Заветные цифры.

На моей памяти, только две знакомые никогда не хотели похудеть. А очень даже наоборот. Но у них при росте 170, вес едва достигал 42 кг. Генетика, будь она не ладна. Моя генетика довольно не плоха. В общем, грех жаловаться. Но я всегда жаловалась. Мне дико нравится быть худой, даже немного отощавшей. У каждого своя красота и моя принимает порой немного болезненные формы. При этом мне нравится смотреть и на сочных, и на прокачанных, и на нормальных и даже плюшек. А вот свое отражение, как известно, самое чувствительное.

 

Уже с 13 лет я заморачивалась с диетами, едой, не ела белый хлеб или выдумывала еще что-то. До 15 меня все устраивало, а потом гормональный всплеск и девочка превратилась в девушку. Сейчас смешно, что по вечерам я рыдала из-за ненавистных пары кг. Но тогда трагедия жизни. Самое обидное, аппетит был такой, что подавлять я его не могла. Ну может день-два, а потом растущий организм брал свое.

Когда «перестройка» закончилась, я снова попыталась взять ситуацию под контроль. В ход пошли различные ограничения: исключить сладости/хлеб/жирное, не есть после 6, есть просто мало или наоборот лишь один раз в день, но много и все-все-все. К слову, последний метод сработал неплохо и продержалась я на нем около двух лет. Но в какой то момент поняла, что больше не могу ждать 5-6 вечера пока приду домой и наемся.

 

Прям настоящими диетами я никогда не увлекалась. Нет силы воли, да и мозг кое как понимал, что это не есть гуд. А потом я расслабилась. Надоело себя мучить, ограничивать. Вес приблизился к 57, при росте 170. Выглядела я на мой взгляд не очень, но вроде объективно нормально. Поэтому забила. Все таки покушать я люблю, кроме того ограничений в моей жизни и так много (никакой животной пищи кроме иногда сыра, ну и яйца где-нибудь в тесте переживу).

Но тут судьба меня ткнула носом. При просмотре одного youtube блогера, мне в голову врезалось как она поддерживает себя в форме. К слову видео было не об этом, но буквально всквозь она упомянула уже известное мне слово «Калории». Как-то мне запало оно и пару дней я размышляла. Об методе «подсчета» я слышала 100500 раз, но никогда не рассматривала его всерьез. Муторно, не понятно, скучно, дисциплина….И все же я решила попробовать. И, о БОГИ, это чудеснейший метод!!

 

Это совсем не так сложно, со временем уже более-менее знаешь «что по чем», а главное мне НИКОГДА не было действительно так легко себя контролировать. Исключение вкусняшек меня вгоняло в депрессию, ограничение во времени тоже заставляло, как в анекдоте, «успеть до шести». Все бесило. А сейчас я просто ем осознанно. Не 10 печенек на 400 ккл, а 2-3. Я их могу съест. Могу даже в 10 вечера. Мне можно все. Я даже могу килограмм печенья умять, правда остальное уже тогда не «влезало в норму». А еще для меня стало открытием, сколько я раньше жрала, извините за выражение. Точно 2500-2700 ккл.

Самое приятное в этом методе, его можно использовать всю жизнь. Ты не чувствуешь себя ограниченным в чем-то. Рассчитать свою «дозу» можно в интернете, но все же прислушиваться не помешает. Для себя я определила 1400 ккл в день. Один-два раза в неделю я дохожу до 1600. На день рождение так вообще 2000, но там торт все дела 🙂 Что бы прям, вообще, дать организму понять, что все ок, мы не голодаем. В моем случае, лишних кг у меня не было, но были нежеланные, самые трудные 4-6, которые организм не любит отдавать. Так сказать последние перед стадией дефицита. Поэтому мой путь к заветным цифрам занял какое-то время. Но сейчас я безумно довольна. Я вижу именно то, что хочу видеть около 10 лет, при этом не чувствуя себя голодной или ограниченной.

 

А как вы держите себя в форме?

2 thoughts on “Заветные цифры.

  1. А я толстая и сочная плюшка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *